Nam Em chia sẻ 5 bí quyết giúp bản thân vượt qua trầm cảm

Nhắc đến Nam Em nhiều người liền nghĩ đến những thị phi, ồn ào và lùm xùm về chuyện tình ái. Thời gian gần đây, hoa khôi đồng bằng Sông Cửu Long hạn chế đăng tải những hình ảnh "khó hiểu" hay clip pha trò kỳ lạ, thay vào đó Nam Em toàn tâm toàn ý phát triển sự nghiệp, thường xuyên chia sẻ hình ảnh rạng rỡ, hoạt động sôi nổi cùng các nhãn hàng, sự kiện.

Mới đây nhất, trong buổi trò chuyện tại Ruco International Clinic, Nam Em đã trải lòng về những thay đổi của bản thân, những cách giúp cô vượt qua căn bệnh trầm cảm cùng nhiều lời khuyên có giá trị đối với những ai "đang sống trong tâm bão".

Lắng nghe lời giảng của sư thầy

Nam Em thừa nhận còn phải học rất nhiều trong cuộc sống để hoàn thiện bản thân. Người đẹp Tiền Giang tâm sự: "Một người thầy mà Nam Em luôn theo dõi đó là thầy Minh Niệm, thầy luôn có những chia sẻ giúp Nam Em vượt qua giai đoạn tồi tệ nhất, lúc mà chỉ có Nam Em tự đấu tranh với chính mình".

Theo đó, Nam Em khuyên mọi người nên "xả" những nguồn năng lượng tiêu cực bằng cách tâm sự, chia sẻ và khóc nếu muốn. Quan trọng là bản thân phải tự đứng dậy, không để mình tiếp tục chìm đắm trong đau khổ hay trông chờ vào bất cứ ai.

Nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ và dũng cảm đối diện

Giai đoạn 2018, người đẹp Tiền Giang từng có thời gian ở ẩn để tìm cách chữa trị bệnh trầm cảm. Đó cũng là giai đoạn khó khăn nhất trong cuộc đời của Nam Em khi việc chữa trị tiêu tốn rất nhiều thời gian, công sức, tiền bạc và cần ý chí mạnh mẽ để vượt qua.

Nam Em chia sẻ cô cảm thấy may mắn khi được các bác sĩ tâm lý, chuyên gia tâm lý hết lòng giúp đỡ trong lúc tinh thần của cô không ổn định. Nhờ đó, Nam Em đã trở nên vui vẻ và hòa nhập với cuộc sống như trước đây.

Mượn ca hát để xoa dịu tâm hồn

Rẽ hướng sang âm nhạc cũng là bước ngoặt lớn khiến cuộc sống của Nam Em thay đổi. Âm nhạc không chỉ là môn nghệ thuật mà còn là liệu pháp giúp điều hòa cảm xúc, ổn định tâm trạng. Cô bộc bạch: "Khi hát Nam Em không để quá nhiều tâm tham - sân - si của mình vào khiến bài hát mất đi chất riêng. Đó là lý do Nam Em có thể chạm đến trái tim tất cả các bạn, các cô chú lớn tuổi". Và đó cũng chính là "liều thuốc chữa lành" khiến cô có thêm niềm vui, niềm hạnh phúc trong cuộc sống.

Bước đầu sáng tác nhạc để chữa lành

Tháng 5/2022, Nam Em lần đầu trình diễn ca khúc Đắng do chính cô tự sáng tác và nhận về nhiều phản hồi khá tích cực. Trong buổi chia sẻ, Nam Em cũng thú nhận sáng tác nhạc khiến cô có thêm động lực và hào hứng để thăng hoa trong sự nghiệp. Tự đặt ra cho mình những ước mơ và quyết tâm mới phần nào giúp cô không còn "nhốt mình" trong những suy nghĩ tiêu cực.

Làm đẹp, "tút" lại bản thân để tinh thần phấn chấn hơn

Mượn buổi trò chuyện, Nam Em chia sẻ việc để bản thân nhếch nhác càng khiến tinh thần chán chường hơn. "Hiểu được rằng chính bản thân đang chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình, không ai chịu cho cuộc sống của mình bằng chính mình". Thay đổi ngoại hình trở thành lý do khiến cô trở nên tự tin hơn.

Qua buổi trò chuyện, Nam Em cũng tiết lộ CEO của Ruco Trâm Nguyễn là người chị thân thiết đã sát cánh với Nam Em trong thời gian cô rơi vào khủng hoảng. Nữ CEO 8x đã giúp Nam Em xốc lại tinh thần bằng cách khuyến khích cô làm đẹp và giữ cho mình phong thái khoan dung khi đối diện với mọi thứ. Đồng thời, Nam Em bật mí đã có khoảng thời gian dài đồng hành cùng Viện thẩm mỹ Quốc tế Ruco để chăm sóc làn da mộc trong veo như pha lê cũng như lấy lại vóc dáng thon gọn.

Nam Em đã lựa chọn phác đồ trẻ hóa chuyên sâu, thon gọn viền hàm Ultherapy X6; thải độc chì, kích hoạt chuỗi gen trẻ hóa cấp tế bào Filogen và giảm mỡ tăng cơ Ruco 11Fit để duy trì sắc vóc

Đến hiện tại, Nam Em đã trưởng thành và suy nghĩ thấu đáo hơn trước mỗi hành động. "Nam Em đang có những ngày tháng thăng hoa chứ không phải xuống sắc. Có thể ngày xưa mọi người thấy Em đẹp vì bề ngoài Em đẹp thật nhưng sâu bên trong Em vẫn chưa hoàn thiện. Bây giờ mọi người có thể thấy Em đã có vẻ đẹp sâu sắc hơn, trưởng thành hơn, chín chắn hơn thì bên trong Em cũng đã trải qua nhiều quá trình để Em tự làm mình đẹp", Nam Em chia sẻ.

Ruco International Clinic - Phòng khám chuyên khoa thẩm mỹ thuộc Công ty TNHH RUCO

Địa chỉ: 11-11A Sương Nguyệt Ánh, P Bến Thành, Quận 1, TP. HCM

Hotline: 1900 2195

Facebook: facebook.com/RucoClinicVn

Website: rucointernational.vn